4. Telur
Telur merupakan makanan penambah daya ingat lain yang mengandung vitamin B dalam jumlah yang cukup seperti vitamin B6, vitamin B12, dan juga asam folat.
Sebuah studi penelitian menunjukkan bahwa vitamin ini menunda penurunan kognitif dan mencegah penyusutan otak.
Baca Juga: Ingin Punya Anak Kedua, Raffi Ahmad: Susah, Rafathar Selalu di Tengah
5. Jeruk
Buah jeruk disebut sebagai sumber vitamin C.
Di mana vitamin ini mampu mencegah penurunan mental.
Vitamin C adalah antioksidan kuat dalam melawan radikal bebas yang merusak sel-sel otak.
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi makanan kaya vitamin C dalam jumlah cukup bisa melindungi dari penurunan mental yang berkaitan dengan usia.
Sahabat NOVA, yuk konsumsi makanan di atas untuk tingkatkan daya ingat!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR