Bukan Hanya Wortel, 5 Makanan Enak Ini Juga Bisa Menjaga Kesehatan Mata

1. Ikan

Ikan seperti salmon, tuna, herring, mackerel, dan sarden memiliki asam lemak omega-3 yang baik untuk mata, terutama retina. 

Lemak sehat ini mencegah glaukoma dan sindrom mata kering dan berkontribusi pada perkembangan visual yang tepat. 

Untuk mendapatkan nutrisi maksimal, kita bisa mengolah ikan dengan cara merebus atau memanggangnya.

Baca Juga: Alasan Umi Pipik Sudah Siapkan Kain Kafan Sejak Dini untuk Dirinya dan Anak-Anak: Mati Itu Nggak Kenal Umur

2. Telur

Telur juga bagus untuk kesehatan mata karena seng, zeaxanthin, lutein, dan vitamin A yang ada di dalam kuning telur.

Ini melindungi mata dari cahaya biru yang berbahaya.

Vitamin A melindungi kornea, lutein, dan zeaxanthin menurunkan kemungkinan katarak. 

Sementara seng berkontribusi terhadap kesehatan retina. 

Kita bisa menikmati telur rebus untuk sarapan, makan siang, atau makan malam.

 Baca Juga: Walau Sudah Cerai, Faisal Harris Ternyata Masih Beri Jam Tangan Mewah Rp1,2 M kepada Sarita Abdul Mukti

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Masker kain saat ini jadi pilihan banyak orang untuk menghindari penyebaran virus Corona. Dengan berbagai motif yang lucu, harganya pun tidak terlalu mahal. Selain itu, masker kain bisa kita pakai berkali-kali karena bisa dicuci. Tapi, Sahabat NOVA tahu enggak sih seberapa efektif masker kain dalam mencegah penularan virus? Pemerintah melalui Kementerian Perindustrian baru saja membuat standar masker yang akan dipakai masyarakat. Seperti apa klasifikasinya? Swipe left, yuk! Jangan lupa juga baca selengkapnya dan berita menarik lainnya di Tabloid NOVA edisi 1703 ???? . . #masker #maskerwajah #maskermurah #maskerkain #maskerkainmurah #maskerkainhijab #maskerkainpolos #maskerkainkatun #covid #covid2020 #covid19indonesia #covıd #coronavairus #corona #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Oct 13, 2020 at 3:28am PDT

 

PROMOTED CONTENT