3. Susu almond
Lemak tak jenuh tunggal yang ada di dalam susu almond membantu meningkatkan kualitas ASI.
Susu almond juga kaya akan vitamin A, D, E, dan juga kalsium.
Ini bisa menjadi alternatif dari susu sapi jika bayi aleri terhadap protein susu sapi.
Disarankan untuk meminta pendapat dokter untuk penggantian yang lengkap karena beberapa bayi cenderung alergi terhadap kacang dan jenisnya.
Baca Juga: Listrik di Rumah Padam? Amankah Makanan di Kulkas untuk Tetap Dikonsumsi? Ini Penjelasannya
4. Teh daun rasberry
Daun ini pilihan yang aman untuk dikonsumsi pasca melahirkan serta memperlancar ASI dengan lebih baik.
Selain itu teh ini juga bisa memperkuat rahim.
Teh daun rasberry ini bekerja dengan memproduksi estrogen dalam tubuh yang membantu dalam memproduksi susu.
Empat atau lima cangkir teh ini bisa dikonsumsi dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Kandungan dari teh daun rasberry ini menyediakan nutrisi seperti zat besi, kalsium, magnesium, dan vitamin E serta C.
Baca Juga: 5 Cara Efektif Mengatasi Bau Mulut Setelag Makan Jengkol dan Petai, Simak yuk!
5. Teh jelatang
Teh ini bisa kita nikmati dengan mencampurkan satu sampai empat sendok teh ke dalam air mendidih.
Hal ini dianggap aman untuk diminum setelah melahirkan untuk merangsang sekresi susu.
Dalam sehari baik dikonsumsi sebanyak 6 cangkir. beberapa efek samping ringan mungkin akan dialami oleh ibu saat mengonsumsi teh jelatang ini.
Seperti diare, pembengkakan payudara, dan suplai ASI yang berlebihan.
Sebagai ibu tentu kita ingin memberikan yang terbaik untuk sang buah hati.
Agar mendapatkan hasil yang terbaik, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter agar tak ada efek fatal bagi kita dan bayi tercinta. (*)
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR