4 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Justru Bisa Turunkan Berat Badan

NOVA.id - Saat melakoni diet, salah satu jenis makanan yang biasanya dihindari adalah makanan tinggi karbohidrat.

Pasalnya, karbohidrat dipercaya menjadi salah satu penyumbang berat badan yang tidak kunjung turun.

Namun tahukah Sahabat NOVA ternyata beberapa makanan tinggi karbohidrat ini justru bisa mendukung diet kita?

Baca Juga: Kisah Diet Rebel Wilson Turun 18 Kilogram, tapi Masih Bisa Makan Burger

Melansir Kompas.com, berikut ini adalah daftarnya:

1. Ubi jalar

Makanan ini merupakan salah satu makanan yang paling lambat bisa dicerna.

Kendati demikian, ubi jalar mengandung karotenoid dan antioksidan yang menstabilkan kadar gula darah, menurunkan resistensi insulin, serta mencegah kalori diubah menjadi lemak.

Ubi jalar juga kaya akan vitamin A, C, dan B6 yang memberi kita lebih banyak energi untuk dibakar di gym atau aktivitas fisik lainnya.

Baca Juga: 4 Makanan Ini Aman Dimakan Malam-Malam karena Tak Menaikkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT