Kerap Dibenci Karena Bau Menyengat, Durian Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

NOVA.id - Durian merupakan salah satu buah khas Indonesia yang sangat dikenal.

Sahabat NOVA bisa jadi menyukai durian, namun sebagian orang bisa sangat membencinya karena aroma yang menusuk.

Namun di balik itu semua, buah durian ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Kulit Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Wajah Terlihat 5 Tahun Lebih Muda, Apa Itu?

Melansir Kompas.com, berikut ini adalah manfaat durian untuk kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan zat besi dan tembaga dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.

Zat besi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Sementara kalsium juga berkontribusi dalam memperkuat dan menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Ibu, Perhatikan 5 Hal Ini agar Anak Bisa Fokus Saat Sekolah Online

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dalam durian dapat mendukung kesehatan jantung.

Kalium dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi biang utama penyakit jantung dan pembuluh darah.

Durian juga banyak mengandung serat dan lemak tak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Selamat! Sheila Marcia Melahirkan Anak Keempat, Ini Nama Sang Putra

3. Sumber energi

Buah ini baik dikonsumsi sebagai camilan sebelum olahraga.

Jenis makanan ini dapat membantu pelepasan energi yang cepat sehingga tubuh lebih kuat selama berolahraga.

Dua butir durian berukuran sedang dapat memberikan karbohidrat setara dengan satu buah pisang berukuran sedang.

Baca Juga: Bikin Mango Smoothies Sendiri di Rumah, Minuman Segar yang Banyak Vitaminnya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

4. Menjaga kesehatan kulit

Durian mengandung vitamin C dalam jumlah yang besar.

Makan sebanyak 243 gram durian bisa mencukupi 80 persen kebutuhan vitamin C sepanjang hari.

Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas dari paparan asap rokok, polusi, dan sinar ultraviolet.

Hal itu bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, seperti mengurangi bintik hitam dan mencegah kerutan halus di kulit.

Baca Juga: Video Syur Mirip Gisella Anastasia Beredar Lagi, Nama Gisel Duduki Trending Topic Twitter

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT