NOVA.id - Di masa pandemi Covid-19 ini, kita dituntut untuk selalu menjaga kesehatan tubuh.
Karena dengan menjaga kesehatan tentu akan membuat imunitas tubuh kita meningkat sehingga virus pun tidak mudah masuk.
Di masa pandemi ini kita sendiri juga dianjurkan untuk melakukan 3M dan #ingatpesanibu untuk memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun.
Baca Juga: Lakukan Bulan Madu di Bali, Nikita Willy Justru Ikuti Ritual Ini: Aku Ngerasa Dapat Energi Positif
Namun, tak sedikit dari kita justru yang merasa stres di masa pandemi seperti ini.
Bahkan kita kerap kali merasa lelah atau lesu saat menjalani hari.
Padahal, kekurangan energi dapat memengaruhi produktivitas kerja atau mengganggu aktivitas yang harus dikerjakan.
Mungkin tidak mengherankan, jenis dan jumlah makanan yang kita makan dapat memainkan peran penting dalam menentukan tingkat energi kita sepanjang hari.
Meskipun semua makanan dapat memberi energi, tapi beberapa makanan mengandung nutrisi lebih baik yang bisa membantu meningkatkan energi dan menjaga kewaspadaan maupun fokus di sepanjang hari.
Berikut ini adalah beragam makanan yang telah terbukti dapat membantu menambah energi dilansir dari Kompas.com:
Baca Juga: Hati-Hati, Energi Negatif akan Datang Jika Jarang Lakukan Ini di Rumah
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR