Mengelola stres yang dirasakan juga dapat diobati dengan cara meditasi, berolahraga, dan melakukan pernapasan dalam.
Temukan tujuan dan makna hidup
Ketika mengalami suatu masalah atau merasa lelah dengan kehidupan, luangkanlah sedikit waktu untuk fokus pada hal-hal yang Sahabat Nova senangi. Cari tahu apa hal terpenting dalam hidup yang membuat Sahabat NOVA tetap semangat, dan fokuslah pada hal-hal postitif.
Sahabat Nova juga bisa menyeimbangkan antara waktu bekerja dan bermain, serta beraktivitas dan beristirahat agar tubuh dan pikiran kembali segar.
Sahabat Nova boleh jalan-jalan ke luar rumah sesekali untuk melepas penat. Namun, tetap #IngatPesanIbu untuk menggunakan masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan (3M) secara disiplin.
| Penulis | : | Content Marketing |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR