Daftar Makanan yang Boleh Dimakan dan Tidak Dimakan untuk Cegah Kerutan

NOVA.id - Kerutan di wajah dan kulit pada tubuh pasti terjadi seiring bertambahnya usia. Paparan sinar matahari, merokok, genetika, serta penuaan, akan membuat kulit menjadi lebih mudah berkeriput.

Belum lagi kegemaran mengonsumsi makanan berlemak tinggi, lemak jenuh dan karbohidrat olahan, yang dapat mengikis kolagen dan elastin, yang merupakan bahan yang menjaga kulit tetap halus, fleksibel, dan sehat.

Dalam penelitian terkait hubungan kulit dan pola makan terhadap 453 orang dari Australia, Yunani, dan Swedia, dijumpai sesuatu yang menarik.

Baca Juga: Cegah Penuaan Dini, Ini 5 Cara Mudah Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Para peneliti menemukan bahwa pola makan sehat memang tidak dapat memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari atau merokok.

Namun mengonsumsi makanan sehat tetap saja bermanfaat bagi kulit, terutama dalam mempertahankan kolagen sehingga laju kemunculan keriput bisa ditunda.

Nah, untuk yang ingin mencoba mencegah kerutan pada kulit, kita bisa mengonsumsi jenis makanan ini:

Baca Juga: Bikin Awet Muda, Ternyata Tidur Telentang dan 6 Hal Ini Bisa Cegah Keriput Datang, lo!

PROMOTED CONTENT