Yuk Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Atasi Rambut Rontok, Salah Satunya Telur

NOVA.id - Rambut rontok masih menjadi salah satu masalah yang cukup mengganggu bagi setiap orang. 

Rambut rontok tentu bisa terjadi kepada siapa saja.

Baik lelaki maupun perempuan, pasti pernah mengalami masalah kerontokan pada rambutnya.

Baca Juga: Bawang Merah Bisa Atasi Kerontokan dan Kebotakan Rambut! Begini Cara Pakainya

Rambut rontok memang menjadi masalah umum yang bisa merusak penampilan.

Kerontokan yang tidak diatasi bisa berujung pada kebotakan rambut yang bikin kamu tak percaya diri.

Bukan hanya perawatan dari luar, kamu juga bisa mengatasi rambut rontok dengan memilih bahan makanan yang kaya nutrisi.

Berikut daftar makanan yang bisa membantu membuat rambut tumbuh sehat dan tidak mudah rontok.

1. Minyak ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan lemak sehat. Kandungannya baik untuk jantung, kulit, mata, dan rambut lho.

Jenis ikan yang kaya kandungan omega 3 di antaranya adalah salmon atau ikan kembung.

Baca Juga: Ketemu Keluarga Adit Jayusman, Begini Sikap Ayu Ting Ting kepada Calon Anak Tirinya

2. Telur

Makanan yang gampang ditemui ini mengandung bitoin, yaitu mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

3. Makanan yang mengandung vitamin D

Ternyata, lewat penelitian, vitamin D juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut lho.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D di antaranya jus jeruk, yogurt, minuman yang berasal dari kedelai, dan lainnya.

Baca Juga: Atasi Rambut Rontok dengan Rajin Konsumsi Makanan Ini, Dijamin Ampuh!

4. Makanan yang mengandung L-lysine

L-lysine merupakan salah satu jenis asam amino yang dapat membantu pertumbuhan rambut.

L-lysine sendiri sebenarnya sudah ada di akar rambut dan membuat rambut kita lebih bervolume.

Kalau L-lysine kita kurang, tentu saja kerontokan rambut jadi hal yang enggak bisa terelakkan lagi.

 Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Rambut Bercabang, di Antaranya Harus Pakai Conditioner

 

 

Makanan yang mengandung L-lysine di sekitar kita juga gampang ditemukan lho, misalnya daging, telur, kacang polong, dan kacang-kacangan lainnya.

Selain makanan, kita juga bisa nih mengatasinya dengan shampo yang khusus buat perawatan rambut tipis. 

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul Rambut Tipis? Ini Lho 4 Makanan yang Bisa untuk Mencegah Kebotakan.

PROMOTED CONTENT