Deretan Makanan Khas Natal yang Ternyata Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

NOVA.id - Saat liburan Natal, biasanya kita akan makan banyak makanan enak.

Sayangnya, banyak dari makanan tersebut yang kurang baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Namun jangan khawatir, ada beberapa jenis makanan khas Natal yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Ternyata Ini Ciri-Ciri Kulit Wajah Sehat dan Cerah Menurut Dokter Kulit

Melansir Women's Health Magazine, berikut ini adalah daftarnya:

1. Saus cranberry

Cranberry dikenal kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk detoks tubuh.

Mengonsumsi cranberry dapat membantu memperbaiki fungsi hati yang sangat vital.

Baca Juga: Berapa Takaran Konsumsi Buah yang Baik Setiap Harinya? Begini Menurut Ahli

2. Chestnuts (Kastanye)

Jenis makanan satu ini kaya akan asam yang bisa membantu memperbaiki kondisi jantung dan kulit.

Selain itu, chestnuts juga kaya akan betakaroten yang bisa membantu kesuburan.

Baca Juga: Agar Kulit Tak Cepat Keriput di Usia Muda, Yuk Mulai Ikuti 5 Tips Ini

3. Turkey

Makanan satu ini biasa ditemui saat hari libur di berbagai negara Barat.

Selain rasanya yang lezat, turkey juga baik untuk kesehatan tubuh.

Pasalnya, turkey kaya akan protein namun tidak tinggi lemak.

Hal ini membuat kita tidak perlu khawatir berat badan bertambah saat makan turkey.

Baca Juga: 4 Minuman Sehat untuk Mendetoks Ginjal: Salah Satunya Air Kelapa!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

4. Kubis merah

Kubis merah kaya akan vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh.

Apalagi di masa pandemi ini, vitamin C sangat baik untuk menangkal virus yang ada.

Satu cup kubis merah cincang setara dengan 56 persen kebutuhan vitamin C per hari.

Baca Juga: Rekomendasi Produk untuk Rawat Bibir agar Sehat dan Cerah Alami

 

PROMOTED CONTENT