2. Intoleransi makanan
Penelitian menunjukkan bahwa kelelahan kerap dirasakan orang yang sensitif terhadap makanan tertentu.
Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli alergi atau ahli gizi yang dapat menguji kepekaan tubuh terhadap makanan atau meresepkan diet eliminasi untuk menentukan makanan mana yang bermasalah.
Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Berikut Tips Olahraga yang Efektif
3. Dehidrasi
Dehidrasi terjadi ketika kita tidak minum cukup cairan untuk menggantikan air yang hilang dalam urine, tinja, keringat, dan napas.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi ringan dapat menyebabkan tingkat energi yang lebih rendah dan penurunan kemampuan untuk berkonsentrasi.
Baca Juga: Miliki Rambut Sehat dan Berkilau dengan Gunakan Air Beras, Begini Cara Pemakaiannya
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR