NOVA.id - Anak biasanya merasa takut jika berada di ruangan yang gelap, termasuk di kamarnya sendiri.
Tak jarang anak berimajinasi bahwa saat kegelapan melanda, ada monster atau hantu di kamarnya.
Jika sudah seperti itu, anak pun akan sulit mengantuk dan malah menjadi ketakutan.
Baca Juga: Penjelasan Ilmiah Mengapa Ayah Lebih Perhatian pada Anak Perempuan Dibanding Anak Laki-lakinya
Anak pun jadi sulit untuk tidur dan harus selalu ditemani oleh orangtuanya.
Sebagai orangtua, kita bisa mengajari anak agar berani tidur tanpa lampu menyala.
Nah, dikutip Brightside, berikut ini lima cara melatih anak agar berani tidur tanpa lampu menyala.
Baca Juga: Jangan Jadikan 3 Hal Ini Lelucon pada Anak, Bisa Buat Si Kecil Depresi
1. Dengarkan anak
Tanggapi ketakutan anak dengan serius dan dengarkanlah keluhan mereka.
Jangan mengabaikan sang anak hanya dengan memeriksa di bawah tempat tidur mereka dan mengatakan bahwa tidak ada monster di sana.
Tindakan itu sebenarnya bisa memperburuk keadaan karena kita mungkin menunjukkan kepada anak bahwa kita percaya monster itu nyata.
Lebih baik tanyakan kepada mereka apa sebenarnya yang membuat mereka merasa takut.
Terakhir, yakinkan mereka bahwa mereka aman dan kita akan selalu ada untuk mereka jika ketakutan itu datang lagi.
Baca Juga: Hamil di Tengah Pandemi, Dinda Hauw dan Rey Mbayang Berencana Mudik
2. Berikan pujian
Penelitian telah menunjukkan bahwa afirmasi positif dapat mengubah cara berpikir kita.
Artinya, jika kita mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang positif, kita mungkin mulai mempercayainya.
Lakukan hal itu kepada sang anak dengan cara memberi tahu bahwa mereka berani dan pujilah mereka karena berhasil menghadapi ketakutan akan kegelapan.
Kata-kata positif dapat membantu mereka benar-benar percaya bahwa mereka dapat mengatasi ketakutan mereka, baik itu monster di bawah tempat tidur atau bayangan yang menakutkan.
3. Berikan mainan yang bisa menyala
Ada banyak lampu malam kreatif yang dapat membantu anak rileks dan merasa aman.
Misalnya, ada lampu malam berbentuk binatang atau lampu tempel yang dapat dipasang di sekitar kamar anak.
Selain itu, pastikan lampu tidak menimbulkan bayangan yang menakutkan.
Hal lain yang harus diperhatikan adalah kecerahan lampu tersebut agar tak mengganggu tidur.
Baca Juga: Sering Dikira Tak Akur, Puput Nastiti Devi Ungkap Hubungannya dengan Anak Sambungnya
4. Buatlah permainan
Anak kita mungkin melihat kegelapan sebagai sesuatu yang menakutkan dan berbahaya.
Kita dapat mengubah pemikiran mereka itu dengan cara yang menyenangkan, lo.
Misalnya, kita dapat mengadakan pertunjukan jari tangan yang bayangannya terpancar karena menggunakan cahaya dari senter.
Dengan cara itu, anak akan belajar mengasosiasikan kegelapan dengan sesuatu yang bisa menyenangkan dan menghibur.
Baca Juga: Stop Marahi Anak di Tempat Umum! Ini 4 Dampak Buruk yang akan Terjadi
View this post on Instagram
5. Lakukan trik 10 detik
Alasan anak takut gelap sebenarnya tidak didasarkan pada rasa takut akan kegelapan itu sendiri, tetapi karena transisi ke dalamnya.
Saat kita tiba-tiba mematikan lampu, mata kita menjadi buta selama beberapa detik karena harus menyesuaikan.
Dan saat itulah anak kita mungkin mulai merasa takut.
Ada trik yang bisa kita coba untuk membantu anak kita menyesuaikan diri dengan kegelapan.
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Ibu Sering Mengantuk saat Menyusui Sang Buah Hati
Caranya, minta mereka untuk menutup mata saat lampu masih menyala.
Kemudian matikan lampu, tutup mata sang anak dengan tangan kita, dan minta mereka menghitung sampai 10 detik.
Setelah selesai, minta mereka untuk membuka mata.
Dengan cara ini, ruangan tidak akan terasa gelap seperti dulu, terutama dengan lampu malam.
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR