1. Sumber nutrisi
Yogurt adalah makanan yang sangat kaya akan protein, vitamin, dan mineral.
Makanan ini akan memberikan protein yang sangat berharga bagi tubuh.
Protein-protein inilah yang akan membantu tubuh menghasilkan asam amino esensial.
Selain itu, karena kandungan protein tersebut, yogurt akan membuat kita merasa kenyang.
Ini mengapa yogurt sangat cocok menjadi makanan pelengkap saat diet.
Baca Juga: Blak-Blakan, Begini Perasaan Mbak You Saat Ramalkan Soal Pesawat Jatuh: Saya Menyesal
2. Menjaga pencernaan
Makanan ini membantu menjaga mikrobiota bakteri dalam usus dalam kondisi baik.
Ini berkat tingginya jumlah bakteri dan ragi dalam fermentasi laktat.
Mikroorganisme ini dari genus Bifidobacterium, di mana membantu kita mengatur pencernaan dan mencegah mikroorganisme tertentu yang menyebabkan penyakit.
Dengan cara ini kita dapat menggunakan yogurt sebagai probiotik untuk membangun kembali mikrobiota usus.
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR