NOVA.id - Siapa yang tak menginginkan untuk postur tubuh yang ideal.
Seringkali kita melakukan banyak perngorbanan demi capai berat badan yang sesuai.
Salah satunya dengan diet makanan berserat tinggi.
Baca Juga: Doyan Makan Gorengan Selama Diet, Rina Gunawan Ganti Bakwan Jadi Lebih Sehat dengan Bahan Ini
Sebuah penelitian menemukan bahwa diet serat tinggi termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat mengurangi peradangan otak.
Serat makanan dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
Bakteri ini pada gilirannya menghasilkan short-chain-fatty-acids (SCFAs), termasuk butirat, sebagai produk sampingan.
Baca Juga: 5 Kesalahan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Gagal Diet, Wajib Cek!
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR