Tak Hanya Bisa Menurunkan Berat Badan, Diet Tinggi Serat Juga Bisa Mengurangi Penyakit Berbahaya Ini

NOVA.id - Siapa yang tak menginginkan untuk postur tubuh yang ideal.

Seringkali kita melakukan banyak perngorbanan demi capai berat badan yang sesuai.

Salah satunya dengan diet makanan berserat tinggi.

Baca Juga: Doyan Makan Gorengan Selama Diet, Rina Gunawan Ganti Bakwan Jadi Lebih Sehat dengan Bahan Ini

Sebuah penelitian menemukan bahwa diet serat tinggi termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat mengurangi peradangan otak.

Serat makanan dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.

Bakteri ini pada gilirannya menghasilkan short-chain-fatty-acids (SCFAs), termasuk butirat, sebagai produk sampingan.

Baca Juga: 5 Kesalahan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Gagal Diet, Wajib Cek!

PROMOTED CONTENT