Pentingnya Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini agar Kulit Awet Muda

2. Asam lemak esensial

Asam lemak ini penting untuk menjaga regulasi membran sel sehat yang bertanggung jawab menjaga kulit tetap lembab sambil menjaga semua nutrisi baik.

Kulit lembab akan menyediakan minyak alami sendiri untuk membuat kulit kencang.

Kekurangan asam lemak esensial dapat membuat kulit kering dan meradang.

Asam lemak esensial bisa ditemui di salmon, mackerel, dan alpukat.

Baca Juga: Ingin Punya Wajah Glowing Alami? Coba Rajin Makan 5 Buah Ini

3. Buah dan sayur berwarna cerah

Buah yang berwarna cerah pada umumnya kaya vitamin C dan beta karoten.

Ada proses yang disebut collagen cross-linking yang disebabkan karena konsumsi vitamin C.

Ini terjadi ketika kulit mulai tampak berisi, kencang dan jumlah kerutan berkurang di kulit.

Sumber buah berwarna cerah ini misalnya ada pada jeruk, persik, stroberi.

Baca Juga: Rekomendasi Tempat Belanja Brand Makeup Korea Selatan yang Lengkap

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

PROMOTED CONTENT