Nah untuk mengatasi keinginan berlebih untuk memakan cokelat atau gula, ada beberapa cara yang bisa dicoba, melansir dari GridHealth:
1. Makan lebih sedikit tetapi sering
Kurangi konsumsi camilan secara teratur.
Ini dapat membantu kita menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah serangan hipoglikemia.
Baca Juga: Waspada, Sering Alami Keputihan Bisa Jadi Pertanda Diabetes, Ini Penjelasan Dokter
2. Cari aktivitas
Ketika ide makan sesuatu yang manis datang ke pikiran, lakukan kegiatan yang dapat diselesaikan dalam 10 menit untuk mengalihkan pikiran dari gula.
Membersihkan rumah dengan cepat, bangun dan berjalan di sekitar kantor, menelepon teman untuk mengobrol cepat, atau membaca koran dapat membuat kita melupakan keinginan itu.
Baca Juga: Menderita Diabetes Lebih Berisiko di Tengah Pandemi, Berikut Cara Atur Pola Makan
View this post on Instagram
| Source | : | GridHealth.ID |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR