Sudah Diet tapi Berat Badan Susah Turun? Ternyata 5 Hal Ini Penyebabnya

 

5. Tidak membentuk otot

Kita tidak sedang membicarakan tentang otot binaragawan, tetapi otot yang baik dan tanpa lemak dapat menjadi bagian yang membantu kita menurunkan berat badan.

Latihan kekuatan akan membutuhkan usaha seluruh tubuh sehingga pada akhirnya bisa membakar banyak kalori, yang akan membantu menurunkan berat badan.

Tubuh akan mampu membakar kalori setelah kita selesai berolahraga. Metabolisme pun akan lebih tinggi, dan penurunan berat badan akan lebih bisa dicapai.

Baca Juga: 7 Cara Sederhana yang Bisa Menguatkan Kesehatan Otot Jantung

Hanya dengan memiliki lebih banyak otot, maka kemampuan tubuh untuk membakar kalori akan meningkat.

Otot tanpa lemak aktif secara metabolik, bahkan saat istirahat. Jadi, saat kita memiliki lebih banyak otot, kita akan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat kita terduduk diam.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)

PROMOTED CONTENT