7. Roti putih
Roti putih adalah produk lain yang terbuat dari biji-bijian olahan yang kekurangan nutrisi dan serat yang sehat.
Sementara serat berkontribusi pada berat badan yang sehat, tekanan darah yang baik, dan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Fakta bahwa roti putih tidak memilikinya mungkin menjadi alasan mengapa kita menghadapi semua masalah itu.
Roti gandum utuh bisa menjadi alternatif yang baik. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi harian mengurangi risiko penyakit yang disebutkan di atas.
Baca Juga: Resep Membuat Roti Sobek di Rumah, Ternyata Mudah Dilakukan
8. Kedelai
Tanaman kedelai dikatakan sebagai tanaman tunggal yang paling merusak karena merampas nutrisi tanah.
Selain itu, sebagian besar kedelai dimodifikasi secara genetik, yang berarti kita hampir tidak mendapatkan nutrisi yang dijanjikan.
Masalah lain dengan kedelai adalah konsentrasi isoflavon yang tinggi, atau estrogen tanaman, yang meningkatkan kadarnya dalam tubuh dan mengganggu siklus menstruasi.
Untuk alasan yang sama, asupan kedelai biasanya dikaitkan dengan peningkatan aktivitas hormon tiroid, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak terduga, berkeringat, dan pembengkakan di leher.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR