2. Hari kedua
Makan wortel, buah bit dengan apel yang diolah menjadi salad saat makan siang dan sore.
Jangan lupa menambahkan minyak zaitun ke dalamnya.
Minyak zaitun mengandung lemak baik yang mebantu mengendalikan berat badan serta meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, yang meningkatkan pembakaran lemak.
Baca Juga: Waspada! Kurang Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Seseorang Gagal Diet
3. Hari ketiga
Ambil 1 apel, 1 roti multigrain, dan rebus telur saat sarapan.
Ambil 1 cangkir yogurt rendah lemak di malam hari.
Makan 1 apel, wortel, dan brokoli kemudian jadikan salad sebagai makan malam.
Dengan mengikuti rencana diet ini, perut kita akan terasa kenyang untuk waktu yang lebih lama, sehingga kita tidak terasa lapar dan berat badan tetap terkendali.
Baca Juga: 5 Tanda yang Terjadi pada Tubuh Ketika Kita Lakukan Diet yang Salah
View this post on Instagram
KOMENTAR