4. Hari keempat
Makanlah 1 buah apel dan smoothie pisang untuk sarapan pagi. Ambil semangkuk sup apel dan sayur untuk makan siang.
Setelah makan siang, ambil semangkuk semangka atau jus jeruk.
Di malam hari kita bisa minum 1 cangkir teh hijau. Kemudian makan 1 apel, buah bit serta sup seledri untuk makan malam.
Dengan mengikuti semua ini, zat beracun di dalam tubuh akan pergi dan berat badan juga akan berkurang.
Baca Juga: 4 Tips Mudah dalam Mengatasi Obesitas Selama Pandemi Covid-19
5. Hari kelima
Makan 1 apel dan rebus 1 telur untuk memulai hari. Siapkan 1 sup apel dan sayuran untuk menu makan siang.
Setelah itu untuk makan siang, ambil 2 kacang almond. Ambil 1 cangkir teh hijau dan 1 biskuit sehat untuk camilan di sore hari.
Sementara untuk makan malam, makan 1 apel dan ikan bakar. Hal ini membuat metabolisme kita tetap aktif dan juga membakar kalori tubuh kita.
Baca Juga: Hidup Sehat, Berapa Gizi Optimal untuk Penuhi Kebutuhan Tubuh?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR