“Tahun ini, kita masih dihadapkan dengan pandemi covid-19. Sejumlah fasilitas olahraga juga belum sepenuhnya beroperasi dengan normal, jadi bersepeda masih menjadi salah satu alternatif olahraga yang paling aman saat ini,” jelas Raja.
Bersepeda termasuk salah satu olahraga yang risiko cederanya sangat minim.
Aktivitas bersepeda menjadi kegemaran banyak orang karena disamping dapat mengurangi risiko penyakit jantung, bersepeda juga dianggap sebagai kegiatan yang menyenangkan.
Baca Juga: 4 Manfaat Biji Bunga Matahari, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan
Tubuh akan lebih sehat jika kegiatan bersepeda dilakukan secara teratur.
Namun, sebelum bersepeda hendaknya kita benar-benar mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik utamanya kondisi tubuh kita untuk mencegah terjadinya cedera.
Untuk itu YJI, PERKI, dan NOC Indonesia mengeluarkan buku saku Cara Tepat Bersepeda untuk Kesehatan Jantung yang berisikan tentang tips bersepeda untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Berhenti Makan Daging Bisa Membuat Tubuh Menjadi Seperti Ini
Dalam buku saku tersebut dijelaskan tentang tips jantung sehat bagi para pesepeda, skrining awal saat bersepeda, sampai bagaimana bersepeda agar tidak berisiko terjadi serangan jantung.
“Adanya buku saku yang membahas mengenai kegiatan bersepeda dan kesehatan jantung ini diharapkan dapat dijadikan panduan dasar kepada masyarakat untuk berolahraga khususnya bersepeda dengan teratur demi kesehatan khususnya kesehatan jantung mereka,” tutup Esti.
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR