Telur adalah salah satu sumber makanan terkonsentrasi kolin, yang membantu mengatur suasana hati dan ingatan.
Selain itu, mereka kaya vitamin B6, B9, dan B12, yang mengurangi kadar senyawa yang disebut homosistein dalam darah, penelitian menunjukkan.
Kadar tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan kognitif dan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Cegah Demensia dan Alzheimer dengan Konsumsi 5 Makanan ini
Kacang kaya akan vitamin E, vitamin antioksidan yang melindungi sel Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas - memperlambat penurunan mental terkait usia.
Menurut satu ulasan ilmiah. Kacang, secara khusus, juga dapat menopang ingatan Anda: dalam penelitian pada manusia, wanita yang makan kacang secara teratur memiliki ingatan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Penulis | : | Dinni Kamilani |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR