NOVA.id - Tentu ada alasan mengapa umat Islam diwajibkan untuk berpuasa. Ternyata, puasa memiliki begitu banyak manfaat. Bahkan, puasa bisa menghilangkan stres!
Manfaat puasa untuk kesehatan, antara lain menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, serta menurunkan kolesterol. Puasa juga akan meningkatkan daya tahan tubuh.
Dalam keadaan puasa, sistem kekebalan tubuh meningkat karena kadar LDL yang turun memberikan stimulasi bagi respons imunitas tubuh.
Baca Juga: Puasa Kedua di Tengah Pandemi, Ini Persiapan Dewi Sandra Sejak Sebulan Lalu
Selain itu, detoksifikasi alias pembuangan racun tubuh pun berjalan dengan cara memberikan nutrisi yang sesuai untuk sel-sel tubuh.
Toksin dalam tubuh bisa berasal dari makanan yang tidak tercerna, udara, residu obat-obatan, atau logam berat pada air.
Sebenarnya, proses detoksifikasi ini sudah terjadi secara alamiah dalam tubuh, yaitu saat kita berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar.
Baca Juga: Ramadhan 2021, MUI Keluarkan Fatwa Tes Swab PCR Tak Batalkan Puasa
KOMENTAR