NOVA.id - Selain waktu makan, pola tidur juga berubah saat kita menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan 2021 ini.
Pada umumnya, banyak orang yang mengalami kurang tidur, apalagi harus bangun pagi-pagi untuk menyiapkan sahur.
Tidak makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam tentu bisa menyebabkan perubahan pola tidur kita.
Baca Juga: Cara Mencegah Asam Lambung Naik Saat Sahur, Perhatikan 6 Hal Ini
Padahal, tidur yang berkualitas bisa membuat tubuh dan mental yang sehat.
Nah, agar kita bisa tidur nyenyak dan berkualitas saat Ramadhan, lebih baik ikuti 4 tips yang dilansir dari Kompas.com ini.
Yuk, simak!
Baca Juga: Pentingnya Minum Air Hangat Dibanding Dingin Saat Berbuka Puasa
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Presi |
Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR