3. Atur porsi makan
Hindari makan berlebihan untuk menghindari kelebihan berat badan selama puasa.
Isi piring dengan lebih banyak serat dan protein tanpa lemak ketimbang nasi.
Selain itu, makanlah dengan perlahan sehingga tubuh bisa memberi sinyal saat sudah kenyang.
Baca Juga: Sarapan dengan Menu Ini Justru Membantu Berat Badan Turun lo! Apa ya?
4. Pilih makanan dengan bijak
Berpuasa bukan berarti kita harus menuruti semua keinginan lidah.
Usahakan untuk mengutamakan makanan bernutrisi ketimbang yang serba manis dan berlemak.
Makanan bernutrisi bukan hanya membuat tubuh sehat tapi juga biasanya rendah kalori.
Baca Juga: Gracia Indri Syok Berat Badan Turun 11 Kg, Penampilannya Kini Banjir Pujian
View this post on Instagram
KOMENTAR