Resep praktis muffin gula kelapa yang sehat, berserat, bermikronutrien, dan rendah gula, dari ahli gizi.
Cara Membuat
Campurkan bahan A di mangkuk sampai tercampur rata, lalu sisihkan.
Kocok telur dan gula dengan kecepatan rendah (kurang lebih 2 menit) kemudian masukkan satu per satu bahan B, lalu aduk rata.
Masukkan bahan A ke dalam mangkuk bahan B dan campur sampai rata menggunakan spatula.
Masukkan 50 gr isian muffin cranberry ke dalam adonan.
Siapkan mangkuk kertas muffin (dua lapis mangkuk kertas untuk 1 muffin), tuang adonan dan taburi atas adonan dengan cranberry.
Panaskan airfyer dengan suhu 2000C selama 3 menit, kemudian masukkan muffin dan turunkan suhu ke 1650C. Setelah 5 menit turunkan suhu menjadi 1450C sampai muffin matang.
Penggunaan air fryer memungkinkan memanggang kue dengan menggunakan hembusan udara yang dipanaskan sesuai dengan derajat panas yang diinginkan, sehingga dapat mematangkan kue tanpa merusak kandungan nutrisi di dalamnya.
Satu porsi (dua cup muffin) ini mengandung 360 kkal, 6 gram protein, 18 gram lemak, 46 karbohidrat, 8 gram gula. Kandungan gula gini terbilang rendah jika dibandingkan dengan jumlah gula yang boleh dikonsumsi untuk menghindari berbagi penyakit tidak menular. (*)
KOMENTAR