NOVA.id - Aktris Citra Kirana belum lama ini membagikan cara dirinya menurunkan berat badan.
Diketahui, Citra Kirana berhasil menurunkan berat badan hingga 21 kilogram (kg) usai melahirkan.
Bagaimana cara Citra Kirana diet menurunkan berat badan?
Simak pembahasannya berikut, seperti yang dikutip Kompas.com dari Youtube Ciky Citra Rezky, Jumat (21/05).
Baca Juga: Jarang Ribut Selama Menikah, Ini Rahasia Rezky Adhitya dan Citra Kirana
Dalam video itu, Citra Kirana mengaku mengubah pola hidup dan makannya menjadi lebih sehat.
Salah satunya adalah dengan mengurangi asupan gula dan makanan olahan.
"Aku masih makan nasi. Yang jelas aku makan-makanan real food, maksudnya makanan utuh. Jadi yang tanpa olahan," ujar Citra Kirana.
Baca Juga: Cara Diet yang Sekaligus Bisa Kurangi Stres, Lakukan 5 Tips Ini
"Tanpa olahan itu makan daging utuh seperti steak," sambung istri Reky Aditya itu.
Kemudian, Citra Kirana juga mengaku mengurangi camilan manis.
“Aku juga sudah kurangi camilan manis. Ngemil yang cake sudah lumayan jarang banget, yang tadinya every time, every day, selalu makan cake atau yang manis-manis gitu, sekarang benar-benar enggak,” jelas Citra Kirana.
Baca Juga: Diet Gizi Seimbang yang Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Ideal, Ini Polanya!
Ia mengatakan, pola hidup sehat ini sudah dijalani sejak Januari 2021 lalu hingga sekarang.
Oleh karena itu, Citra Kirana sudah berhasil menurunkan berat badan 21 kg menjadi 74 kg.
Kini, Citra Kirana mengaku sudah terbiasa menjalani pola hidup dan makan yang sehat.
View this post on Instagram
"Enak banget, sudah terbiasa pada akhirnya. Aku makan makanan sehat yang tidak menyiksa. Tetap nutrisinya juga masih ada, makan karbohidratnya ada, proteinnya ada, sayurnya ada, yang penting real food," tutur Citra.
Lebih lanjut, Citra Kirana mengatakan bahwa ia masih ingin menurunkan 10 kg berat badan.
Ia ingin berat badannya seperti semula seperti sebelum ia hamil anaknya.
Baca Juga: Rajin Makan Telur Baik untuk Program Diet, Ini Penjelasannya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR