NOVA.id - Mengantuk saat mengemudi bisa sangat berbahaya bahkan bisa sama berbahayanya dengan mengemudi dalam keadaan mabuk.
Kejadian fatal bisa terjadi yang menimpa sopir ataupun penumpang yang ada di dalam kendaraan tersebut.
Bahkan, mengantuk saat berkendara dapat merugikan semua orang yang ada di sekitar lokasi atau jalan tersebut jika terjadi kecelakaan lalu lintas.
Oleh sebab itu, kita perlu tahu cara menghilangkan ngantuk saat mengemudi.
Simak selengkapnya, seperti yang dikutip dari Healthline berikut ini.
Sebaiknya kita tidak berkendara sendiri, terutama jika harus menempuh perjalanan panjang.
Ini adalah strategi umum yang digunakan oleh pengemudi jarak jauh, terutama orang-orang yang mengendarai trailer traktor selama 12 hingga 15 jam dalam satu hari.
Dengan ada teman, dia bisa menggantikan Sahabat NOVA mengemudi, saat kita merasa ngantuk.
Atau, keberadaannya bisa menemani kita sepanjang jalan, dengan mengobrol bersama.
Tidak ada yang lebih baik dari beristirahat sejenak, bahkan untuk beberapa menit saja.
Sebelum melakukan perjalanan, luangkan waktu setidaknya selama 15 hingga 30 menit untuk tidur.
Menurut sebuah studi, tidur siang singkat bisa membuat kita merasa segar dan waspada.
Selain itu,National Sleep Association menyarankan kita untuk tidur siang sebelum mengemudi karena dapat memberikan banyak manfaat bagi kondisi mental kita selama mengemudi.
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR