BTS Meal Viral, Ini Bahaya Makan Chicken Nugget Terlalu Banyak

NOVA.id - Beberapa hari yang lalu masyarakat Indonesia dihebohkan dengan menu BTS Meal yang terdapat di salah satu restoran cepat saji.

Antrian yang membludak sampai membuat beberapa gerai terpaksa ditutup bahkan sampai menerima sanksi karena menimbulkan kerumunan.

Menu BTS Meal sendiri terdiri dari soda, nugget sejumlah 9 buah beserta 2 sausnya, dan kentang goreng medium.

Baca Juga: Kerap Dianggap Buruk, Hati Ayam Punya Manfaat Baik untuk Kesehatan

Chicken nugget sendiri memang terkenal sebagai cemilan maupun lauk yang sangat mudah dimasak.

Apalagi dengan tambahan saus yang lezat, beberapa orang bisa menyantap nugget dalam jumlah banyak.

Namun sebagaimana diketahui, terlalu banyak mengonsumsi nugget tidak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Enak untuk Kesehatan Jantung, Ada Cokelat Hitam!

Melansir Kompas.com, kalori 1 biji chicken nugget goreng rata-rata sebanyak 48 kalori.

Dari jumlah kalori tersebut, perincian komposisi gizi dari 1 biji chicken nugget yakni:

-3,01 gram atau 57 persen berupa lemak

-2,61 gram atau 22 persen berupa karbohidrat

-2,49 gram atau 21 persen berupa protein

Baca Juga: Ingin Tubuh Bugar? Cukup Lakukan 3 Kebiasaan Ini Setiap Hari Secara Konsisten

Apabila keranjingan dengan makanan seperti ini tanpa diimbangi sayur, buah, dan rajin olahraga; seseorang bisa berisiko tinggi mengalami kegemukan, penyakit tekanan darah tinggi, stroke, sampai serangan jantung.

Ayam goreng, chicken nugget, dan segala gorengan yang disajikan di restoran cepat saji biasanya tinggi kalori dan membuat kadar kolesterol melonjak.

Tak hanya lemak jenuh, fast food seperti chicken nugget biasanya juga tinggi natrium.

Baca Juga: Resep Tabloid NOVA Seminggu: Salad Pasta Macaroni yang Sehat dan Mudah Dibuat

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

Menurut Kementerian Kesehatan, anjuran batas konsumsi natrium per hari sebaiknya maksimal 2.000 miligram per hari.

Dengan hanya makan chicken nugget dan seporsi kentang goreng, jatah aman mengonsumsi natrium sehari sudah tercukupi.

Dengan demikian kita memiliki risiko tinggi ketika mengonsumsi makanan yang mengandung natrium atau garam lagi.

Baca Juga: Pernah Diet Mati-matian karena Insecure, Jessica Mila: Makan Sop Tahu

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT