1. Nyeri otot
Leher pegal atau tulang belakang sakit bisa jadi tanda bahwa tubuh Anda mulai letih dan menegang. Meski munculnya mungkin sesekali, nyeri pada otot atau sendi ini perlu Anda perhatikan.
Apalagi jika kita misalnya banyak duduk di depan laptop dengan posisi yang tidak benar, seperti membungkuk sepanjang waktu.
Bukan apa-apa, jika dibiarkan nantinya bisa jadi timbul cedera karena adanya tekanan dalam waktu lama.
Sebagai langkah pertama, gunakan waktu libur untuk istirahat dan relaksasi.
2. Mendengkur
Meski terkesan sepele dan sering jadi kebiasaan banyak orang, ternyata mendengkur bisa jadi tanda kalau tubuh tidak dalam kondisi bugar, lho.
Kepada NOVA, dr. Andreas Prasadja, RSPGT., dari Snoring & Sleep Disorder Clinic, RS Mitra Kemayoran, Jakarta, pernah menyarankan untuk mendiskusikan kebiasaan mendengkur Anda dengan dokter.
Pasalnya, mendengkur punya banyak variasi penyebab, dan mungkin sedikit lebih serius daripada yang kita duga.
Pada beberapa penelitian pun, mendengkur sering kali dikaitkan dengan gangguan kelelahan, sleep apnea, kelebihan berat badan, penyakit jantung, GERD (gastroesophageal reflux disease), dan stroke.
Baca Juga: Kesehatan Tabloid NOVA Minggu Ini: Setahun Menikah Belum Hamil, Tanda Kesuburan Kita Bermasalah?
Cara Mengatasi Pengeluaran Membengkak saat Liburan Akhir Tahun Bersama Keluarga
KOMENTAR