Begini Cara Atasi Anak Susah Tidur Jelang Tahun Ajaran Baru 2021

NOVA.id - Jelang Tahun Ajaran Baru 2021, orangtua perlu mulai mengubah kebiasaan anak selama liburan.

Pasalnya, selama sekolah online nanti, anak akan dihadapkan dengan pelajaran dan tugas yang menguras energi.

Anak membutuhkan tidur yang cukup agar bisa mengikuti sekolah online dengan baik.

Baca Juga: Investasi Dana Pendidikan Anak Terbaik Jelang Tahun Ajaran Baru 2021

Untuk mengatasi anak susah tidur, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Atasi penyebab gangguan tidur anak

Misalnya anak memiliki masalah pernapasan saat tidur, mendengkur atau berjalan, hal ini tentu bisa membuat anak mengalami gangguan tidur di malam hari.

Maka cara terbaik untuk mengatasi masalah tidur ini adalah dengan mendatangi klinik tidur atau dokter untuk membantunya.

Baca Juga: Dampingi Anak di Tahun Ajaran Baru 2021, Buat Hatinya Tetap Gembira!

2. Menerapkan disiplin waktu tidur

Tidak hanya pada anak, orangtua juga harus menerapkan disiplin waktu tidur pada semua anggota keluarga di rumah.

Misalnya, ketika orangtua ingin anak tidur tepat waktu namun anggota keluarga lainnya masih menonton film sampai larut malam, ini membuat anak cenderung mengikutinya.

Maka dari itu, penting bagi orangtua dan anggota keluarga lain untuk menerapkan waktu tidur yang baik yang bisa ditiru oleh anak.

Baca Juga: Cara Mencegah Mata Minus Saat Sekolah Online di Tahun Ajaran Baru 2021

3. Siapkan perlengkapan tidur yang baik

Jika anak sudah tidur di kamarnya sendiri, perhatikan apa saja keperluannya yang digunakan untuk tidur.

Siapkan selimut dengan bahan yang lembut, dan berikan anak bantal favoritnya atau mainan di sebelahnya sehingga anak dapat memeluknya saat berada di tempat tidur.

Ini dapat memberikan anak rasa aman dan nyaman setelah orangtua meninggalkan kamar tidurnya.

Baca Juga: Pentingnya Kegiatan MPLS di Awal Tahun Ajaran Baru 2021 Mendatang

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

4. Perhatikan lingkungan tempat tidur anak

Pastikan ruangan kamar tidur gelap dan tidak berisik agar masalah anak susah tidur bisa teratasi.

Namun, bila anak takut tidur dalam gelap, gunakan lampu malam untuk dapat memberi cahaya yang tidak terlalu terang.

Pilih lampu seperti warna biru, kuning, atau hijau.

Baca Juga: Agar Anak Bisa Mengerjakan Tugas yang Berat di Tahun Ajaran Baru 2021

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT