Cinta Bertepuk Sebelah Tangan? Obati Patah Hati dengan Cara Ini

2. Berikan waktu pada diri sendiri

Tidak ada salahnya menyadari patah hati yang sedang dialami.

Ambil waktu secukupnya untuk memulihkan diri.

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika memang dibutuhkan.

Ungkapkan perasaan agar lebih lega.

Baca Juga: 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Isolasi Mandiri Menurut Psikolog

3. Lampiaskan rasa frustasi

Luapkan kesedihan dengan menghasilkan hormon endorfin, misalnya melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

Olahraga membuat tubuh memproduksi hormon endorfin yang bisa membantu mengatasi rasa sedih.

Atau bisa jalan-jalan atau olahraga ringan agar sedikit berbahagia.

Selain bahagia, tubuh jadi lebih fit jika rajin olahraga.

Baca Juga: Jangan Keliru, Ini Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang Benar

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

PROMOTED CONTENT