Yuk Kurangi Stres dengan Lakukan 7 Langkah Sederhana Ini di Rumah

5. Lakukan Hobi

Untuk meminimalisir atau menghilangkan stres, kita bisa memainkan game yang memerlukan fokus atau konsentrasi.

Selain itu, melakukan kegiatan seni juga bisa menghilangkan stres Sahabat NOVA. Kegiatan itu dilakukan agar pikiran kita bisa teralihkan pada kegiatan yang lain.

Jadi, cobalah untuk bermain game seperti teka-teki silang di ponsel Sahabat NOVA atau dengarkan lagu favorit dan jangan lupa bersenandunglah.

Baca Juga: Uya Kuya Bongkar Rahasia Raffi Ahmad dan Nagita di Belakang Layar

6. Latih Rasa Empati

Melatih perasaan agar bisa lebih berempati dapat memicu pelepasan dopamin dan mendorong kita untuk menghargai diri sendiri.

Sahabat NOVA bisa mulai dengan memberi pujian pada diri sendiri .

Selain itu, cobalah untuk memaafkan seseorang di hari ini dan cobalah beritahu seseorang bahwa Sahabat NOVA menghargai mereka.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sebagai seorang ibu, kesehatan patut untuk dijaga, apalagi di saat cuaca sedang tidak menentu. Nah, Titi Radjo Bintang @titiradjopadmaja punya cara agar tubuh tetap sehat lo, Sahabat Nova! Pertama, jangan lupa membawa jus saat sedang bepergian ya. Rajin berolahraga juga diperlukan. Hal ini bisa dilakukan dengan bersepeda. Selain itu, utamakan menyantap makanan yang sehat seperti nasi merah, sayur dan buah. Bagaimana? Mudah kan, Sahabat Nova? Yuk, hidup sehat mulai besok, tidak hanya untuk diri sendiri, tapi juga untuk keluarga! . . . . . #tips #tipssehat #hidupsehat #sehat #kesehatan #kesehatanwanita #health #healthylifestyle #wanita #wanitaindonesia #woman #keluarga #ibu #mother #mom #artis #artisindonesia #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Dec 17, 2019 at 12:05am PST

 

 

 

PROMOTED CONTENT