2. Berhenti Membatasi Diri Sendiri
Cara diet yang ekstrim sebenarnya tidak memberikan manfaat permanen.
Tubuh justru akan mengalami peningkatan nafsu makan yang besar di kemudian hari, yang akhirnya membuat berat badan kembali meningkat.
Jadi, jauhi pola diet apapaun yang menerapkan pembatasan makan secara ekstrim.
Baca Juga: Tahun Ajaran Baru 2021, Cegah Anak Kecanduan Gadget dengan Cara Ini
3. Jaga asupan cairan
Menjaga asupan cairan tubuh membantu menekan nafu makan berlebihan.
Menurut laporan Very Well Health, minum airputih yang cukup juga membantu kita membatasi asupan kalori berlebihan.
Minum air juga dapat meningkatkan metabolisme dan dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Baca Juga: Tips Menggunakan AC Agar Bisa Hemat Listrik, Ini Suhu Terbaiknya
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR