2. Batasi Stres dengan Mengakui Batasmu
Semakin kamu mencoba melakukan banyak hal meski sebenarnya tidak mampu, maka semakin besar stres yang ada.
Secara naluriah, manusia memang mengkhawatirkan situasi yang tidak dapat dikendalikan. Tetapi, penting untuk belajar menerima keterbatasanmu sendiri.
Ketika Kawan Puan menerima bahwa diri sendiri tidak memiliki kendali atas suatu masalah, kamu sudah membebaskan pikiran berat.
Wajar jika seseorang memiliki sebuah batas yang bisa menyebabkan stres.
Baca Juga: Anak Susah Fokus Saat Sekolah Online? Coba Terapkan Tips Berikut
3. Rencana dan Jadwal
Perencanaan adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres.Luangkan beberapa menit di pagi hari untuk menuliskan dan memprioritaskan tugas penting yang dilakukan dalam sehari.
Fokus untuk menyelesaikan tugas penting dan melakukan tugas yang kurang penting di waktu berbeda akan membuat kita merasa lebih santai.
Membuat rencana dan jadwal sangat bermanfaat untuk anak kita juga lho, Kawan Puan. Saat membuat rencana, tetapkan jadwal realistis untuk menyelesaikan setiap tugas.
Baca Juga: Mau Investasi Emas Online? Simak 3 Tips Investasi Era Digital ala Dosen UNS
View this post on Instagram
| Source | : | Parapuan.co |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR