4. Merawat Kebutuhan Fisik
Seringkali orang tua terlalu fokus mengurus anak dan menyisakan sedikit waktu untuk mengurus kebutuhan fisik mereka sendiri.
Oleh karena itu, rawat kebutuhan fisik diri sendiri dengan mengikuti rencana nutrisi yang sehat.
Pelajari cara untuk mendapatkan tidur yang sehat meskipun stres. Jangan lupa untuk luangkan waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Mau Ruang Tamu Terlihat Lebih Mewah? Coba Letakkan 5 Benda Ini
5. Relaksasi
Urus kebutuhan relaksasi Kawan Puan terlebih dahulu, maka kamu akan memiliki lebih banyak energi untuk mengatasi tuntutan hidup lainnya.
Relaksasi dapat berupa saja. Menyendiri untuk beberapa saat, mandi air panas, pijat, makan makanan enak, atau segala sesuatu yang bisa memanjakanmu bisa dilakukan.
Selain menambah energi, relaksasi juga penting untuk kesehatan mentalmu sendiri.
Baca Juga: Catat! Begini Cara Sederhana Hemat Listrik Saat Menggunakan Mesin Cuci
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Kiat-Kiat Manajemen Stres untuk Orang Tua Anak Berkebutuhan Khusus
| Source | : | Parapuan.co |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR