Rentan Stres, Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental Generasi Sandwich

NOVA.id - Sahabat NOVA pendengar istilah sandwich generation? atau tidak pernah sama sekali? Bagi kebanyakan orang, istilah ini mungkin masih kurang familiar. 

Generasi sandwich (sandwich generation) adalah suatu istilah yang merujuk pada sekelompok individu yang dituntut harus mencukupi kebutuhan ekonomi banyak pihak dalam waktu bersamaan. Mencakup dari diri sendiri, keluarga intinya dan orang tua.

Ternyata, seseorang yang berada dalam kelompok ini akan lebih rentan mengalami masalah kesehatan mental, lho.

Baca Juga: Penjelasan Antibodi Vaksin Sinovac Hilang Setelah 6 Bulan, Benarkah?

Generasi sandwich yang menjadi pelaku rawat bagi dua generasi ini lebih rentan mengalami berbagai masalah kesehatan mental, antara lain:

• Burnout (kelelahan fisik dan mental)
• Gangguan tidur (banyak tidur atau kurang tidur)
• Perasaan bersalah

Baca Juga: Selain Panu, Ini 3 Penyakit Kulit karena Kurang Menjaga Kebersihan

PROMOTED CONTENT