Posisi 1: Berbaring di atas perut
• Gunakan alas yang nyaman dan siapkan 3 bantal.
• Atur tubuh dalam posisi telungkup.
Baca Juga: Masyarakat Umum Bisa Dapat Vaksin Moderna, Ini Syarat Lengkapnya
• Letakkan masing-masing bantal di bawah leher, pinggul, dan kaki.
• Pastikan area perut cukup bebas ruang.
• Posisi tangan bisa di samping badan atau leher. Rilekskan tubuh dan atur napas. Lakukan selama 30 menit.
Baca Juga: Setelah Kena Covid-19, Berapa Lama Anosmia Bisa Sembuh? Ini Jawabannya
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR