Posisi 2: Berbaring ke sisi kanan
• Gunakan alas yang nyaman dan siapkan 3 bantal.
• Atur tubuh dalam posisi menyamping menghadap kanan.
• Letakkan masing-masing bantal di bawah leher, pinggul, dan dijepit di antara kedua kaki.
• Rilekskan tubuh dan atur napas. Lakukan selama 30 menit.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Ibu Menyusui jika Positif Covid-19?
Posisi 3: Berbaring sambil duduk
• Gunakan alas yang nyaman dan siapkan bantal besar atau penyangga.
• Letakkan penyangga di belakang punggung.
Baca Juga: Siswa yang Belum Vaksin Covid-19 Bisa Ikut Sekolah Tatap Muka
View this post on Instagram
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR