NOVA.id - Setiap orang pasti memiliki kebiasaan makan yang berbeda-beda.
Ada yang memiliki kebiasaan makan cepat dan ada pula yang sebaliknya, makan lambat.
Bagi sebagian orang, makan cepat merupakan solusi jika sedang terburu-buru atau sedang sibuk.
Baca Juga: Makan Mi Instan Tidak Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh Asalkan Ikuti 2 Langkah Ini
Namun rupanya, ada bahaya yang mengintai jika kita memiliki kebiasaan makan cepat.
Alih-alih makan cepat, kita justru dianjurkan untuk mengunyah makanan dengan baik dan benar.
Hal ini berkaitan dengan sistem pencernaan ketika mulai memproses makanan yang masuk.
Baca Juga: Bahayanya Serius! Jangan Pernah Makan Pare Dibarengi Beberapa Bahan Ini
Jika tidak dikunyah dengan benar, makanan yang ditelan tentu masih berbentuk gumpalan yang besar.
Hal ini akan membuat sistem pencernaan kita bekerja lebih ekstra.
Tak hanya itu saja, kebiasaan itu juga bisa menimbulkan beberapa risiko lain.
Baca Juga: 4 Cara Makan Burger Ini Ternyata Tunjukkan Kepribadian Seseorang
Melansir Medical News Today, menelan makanan dengan cepat atau tidak mengunyah dengan benar bisa menyebabkan sindrom metabolik tubuh.
Dalam sebuah studi yang dilakukan pada 1000 peserta oleh Dr. Takayuki Yamaji, ditemukan hubungan kecepatan makan dengan sindrom metabolik.
Sindrom metabolik ini berkaitan dengan penyakit jantung, kenaikan gula darah, kadar kolesterol baik yang rendah, hingga lingkar pinggang yang besar.
Baca Juga: Bahaya Kanker Mengancam, Ini Cara Merawat Wajan Teflon Agar Tidak Mengelupas
Lihat postingan ini di Instagram
Semakin cepat mereka makan, semakin buruk juga kondisi tubuhnya.
Hal itu dibuktikan juga dengan bertambahnya berat badan seseorang yang makan dengan cepat.
Bahkan dalam penelitian dibuktikan orang yang makan dengan cepat dua kali lebih berisiko mengalami masalah sindrom metabolik seperti di atas.
Baca Juga: Jangan Coba-Coba Menahan Bersin, 7 Bahaya Fatal Ini Bisa Terjadi!
Jika pemakan cepat berisiko 11,6 persen terkana masalah, pemakan lambat hanya berisiko 2,3 persen saja.
Karena itu, meski kita sedang dalam keadaan sangat lapar, tetap kunyah makanan dengan baik dan benar ya.
Hal ini bisa menghindarkan kita dari masalah pencernaan dan masalah lain seperti sindrom metabolik.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Bahaya Makan Terlalu Cepat, dari Risiko Jantung hingga Berat Badan
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR