Jangan Makan Tengah Malam, Ini 5 Bahaya Kesehatan yang Bisa Terjadi!

5. Lelah fisik dan mental

Saat kita tidur setelah makan di tengah malam, tubuh kita masih bekerja untuk mencerna makanan.

Hal itu pun menguras energi, sehingga kita akan merasa kelelahan seperti habis melakukan aktivitas fisik.

Maka, tak heran jika orang yang makan tengah malam sewaktu tidur rentan mengalami mimpi buruk akibat kelelahan.

Saat bangun di pagi hari, kondisi tubuh juga tidak bugar karena kelelahan.

 Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental, Kenali 7 Jenis Meditasi Ini, Mana yang Paling Cocok?

Sahabat NOVA perlu mengetahui jam makan malam yang benar agar bisa terhindar dari bahaya-bahaya itu.

Kita disarankan untuk makan malam setidaknya dua sampai tiga jam sebelum tidur.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT