Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan 4 Olahraga Ini, Perut Dijamin Rata!

2. Latihan perut

Cara menghilangkan lemak berikutnya adalah dengan olahraga yang khusus membakar lemak di perut.

Latihan perut akan membuat perut lebih kencang dan rata. Latihan ini pun cocok untuk segala gender dan usia.

Beberapa latihan perut untuk membakar lemak di perut adalah plank selama 60 detik, bicycle crunchees, abdominal crunchees, dan leg lifts.

Baca Juga: Berita Terpopuler: Cara Menghilangkan Bau Ketiak Alami hingga Memebasmi Noda Hitam dengan Kopi

3. Latihan beban dan ketahanan

Para peneliti menemukan bahwa latihan ketahanan, yang meliputi latihan beban, juga dapat mengurangi lemak dan meningkatkan metabolisme.

Beberapa latihan angkat beban untuk membakar lemak di perut adalah bicep curls, lunges, squats, dan tricep kick-backs.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat Pria, Jangan Sembarangan Pilih Produk!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

PROMOTED CONTENT