NOVA.id - Lemak di perut memang dinilai lebih sulit dihilangkan.
Hal itu karena lemak di perut terdiri dari lemak subkutan dan viseral.
Melansir Kompas.com, lemak yang bisa kita cubit disebut lemak subkutan.
Sementara lemak viseral berada di dalam dinding perut.
Nah, berikut 3 cara menghilangkan lemak di perut dengan olahraga.
Baca Juga: Jangan Salah Menyikat Gigi, Begini Cara Menghilangkan Bau Mulut
1. Kardio
Kardio jadi salah satu olahraga mengecilkan perut dan membakar lemak.
Kita bisa melakukan latihan kardio selama 30 menit sehari dengan teratur.
Penelitian mengungkapkan latihan kardio dapat membantu menghilangkan lemak perut dan lemak hati.
Kita bisa mencoba beberapa latihan kardio, seperti jalan cepat, lari, bersepeda, mendayung dan berenang.
Baca Juga: Wajib Tahu, Cara Menghilangkan Wajah Belang dengan 5 Bahan Alami Ini
View this post on Instagram
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR