2. Menyesap kopi hitam
Menambah gula maupun menambah krimer sama-sama bisa menaikkan berat badan.
Jadi jika ingin berat badan turun, seduhlah kopi hitam murni tanpa tambahan gula, krimer, juga susu full cream.
Gula dan krimer sama-sama bisa memasok tambahan lemak dan kalori di dalam tubuh sehingga berat badan pun akan semakin naik.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lembap di Kamar Mandi, Gunakan Cat Jenis Ini
3. Tidak menyeduh kopi di sore hari
Hindari membuat kopi di sore atau petang hari karena akan mengganggu jam tidur kita di malam hari nantinya.
Menurut studi, kurang tidur justru akan membuat berat badan kita semakin naik.
Minimnya jam tidur akan menganggu kerja hormon yang mengatur rasa lapar dan rasa kenyang.
Ketika hormon kenyang terganggu, maka kita akan terus berburu makanan sepanjang hari.
Baca Juga: Cukup Seminggu, Begini Cara Olahraga untuk Menghilangkan Lemak di Perut
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR