5. Pahami efek kesepian dalam hidup
Ada dampak fisik dan mental terhadap kesepian. Jika kita mengenali beberapa gejala ini yang memengaruhi perasaan kita, lakukan upaya untuk memeranginya.
6. Bergabunglah dengan komunitas
Misalnya, kita dapat mencoba membuat grup Meetup tempat orang-orang dari area Anda dengan minat yang sama dapat berkumpul.
Kita juga dapat mempertimbangkan untuk bergabung dengan klub buku, atau mengikuti kelas olahraga.
Baca Juga: Tak Bisa Sembarang Ngemil, Ini Dia Jenis Cemilan Sehat Sesuai Mood
7. Memperkuat hubungan saat ini
Membangun koneksi baru itu penting, tetapi meningkatkan hubungan yang sudah ada juga bisa menjadi cara yang bagus untuk memerangi kesepian.
8. Coba telepon teman atau anggota keluarga
Bicaralah dengan seseorang yang dapat kita percayai.
Menjangkau seseorang untuk membicarakan apa yang kita rasakan adalah penting.
Atau bisa juga mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter atau terapis.
Terapi online bisa menjadi pilihan yang bagus karena memungkinkan kita untuk menghubungi terapis kapan pun kita mau.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Very Well Mind |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR