2. Menghindari makanan tidak sehat
Cara menghilangkan kram perut saat haid berikutnya dengan menghindari makanan yang tidak sehat.
Jenis makanan tersebut misalnya makanan tinggi lemak, tinggi karbohidrat, alkohol atau juga kafein.
Makanan tersebut bisa mengakibatkan kembung dan membuat kram lebih sakit.
Kafein juga mempersempit pembuluh darah dan membatasi aliran darah.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Diabetes pada Perempuan, Pakai 3 Bahan Alami Ini!
3. Cukup air putih
Beberapa ahli menyebut jika kram perut terjadi karena dehidrasi.
Oleh karenanya penting bagi perempuan untuk tetap terhidrasi selama haid.
Usahakan minum 2 liter air perhari saat cuaca panas atau berolahraga.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR