NOVA.id - Sebagian orang mungkin terbiasa minum secangkir cappucino panas setelah sarapan.
Atau, kita butuh secangkir espresso setelah makan siang agar tidak mengantuk saat bekerja.
Kita perlu berhati-hati jika memiliki kebiasaan minum kopi setelah makan.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari, Nggak Harus Minum Kopi
Pasalnya, kebiasaan minum kopi setelah makan bisa berdampak pada kesehatan dan penampilan kita.
Dikutip dari Brightside, berikut ini 4 efek negatif yang akan timbul jika kita minum kopi setelah makan.
Apa saja?
Baca Juga: Minum Kopi dengan Cara Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan
1. Kulit menjadi kering
Secangkir kopi memang dapat membangunkan kita di pagi hari dan bermanfaat untuk kesehatan kita dalam banyak hal.
Tetapi minum kopi setelah makan akan membuat semua nutrisi dari makanan tidak sepenuhnya terserap oleh tubuh.
Selain itu, kebiasaan ini juga bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 80 persen.
Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi, itu bisa mempengaruhi kulit kita. Kulit bisa menjadi lebih pucat dan lebih kering dari biasanya, sehingga membuat kerutan lebih terlihat.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Kulit Kering Bersisik dengan Bahan Alami, Anti Mahal!
2. Merusak gigi
Minum kopi tepat setelah makan dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk menyerap mineral penting lainnya, termasuk kalsium.
Kita secara alami kehilangan kalsium melalui rambut dan kulit, dan tubuh membuangnya dengan keringat dan urin.
Minum kopi menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak kalsium.
Jika pola makan kita tidak bisa mengimbanginya, tubuh kita pada akhirnya akan mulai mengambil kalsium dari tulang dan gigi kita.
Yang pada gilirannya, hal ini dapat membuat gigi menjadi rapuh dan menyebabkan gusi teriritasi.
Baca Juga: Diklaim Bisa Memutihkan Gigi, Ternyata Ada Fakta Soal Efek Negatif Baking Soda untuk Kesehatan Mulut
Lihat postingan ini di Instagram
3. Meningkatkan kadar kolesterol jahat
Sepotong roti dengan lapisan mentega yang tebal mungkin bukan makanan yang paling sehat, tapi rasanya enak, apalagi dinikmati dengan kopi.
Namun kebiasaan itu bisa membuat kolesterol meroket.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak yang ditemukan dalam kopi mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kolesterol.
Hal ini menjadikan kopi sebagai salah satu senyawa yang paling meningkatkan kolesterol dalam makanan kita.
Baca Juga: Bahaya Kolesterol Tinggi bagi Kesehatan Perempuan, Ini Kadar Normalnya
4. Tidak baik untuk rmbut
Minum secangkir kopi langsung setelah makan bisa mengurangi penyerapan banyak elemen penting.
Hal itu berdampak pada tubuh kita dalam banyak hal, dan juga dapat memengaruhi rambut kita.
Ketika tubuh kekurangan zat besi, darah akan sulit membawa oksigen untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang merangsang pertumbuhan rambut.
Ini, pada gilirannya akan memengaruhi kesehatan kulit kepala kita, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Mengutip Gulf News, jika kita tetap ingin minum kopi, kita harus memberi jarak setidaknya satu jam setelah makan.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | brightside.me,gulf news |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR