Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Malam Hari, Pastikan Posisi Tidur Benar!

NOVA.id - Musim hujan membuat kita rentan terserang flu dengan gejala seperti pilek dan hidung tersumbat.

Belum lagi jika kita memiliki alergi yang membuat pernapasan makin tak nyaman.

Nah jika Sahabat NOVA mengalami masalah hidung tersumbat saat tidur, ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa dicoba.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Gugup Saat Tampil di Depan Umum, Jangan Takut!

1. Mandi air hangat

Uap panas atau hangat juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat saat tidur.

Sahabat NOVA bisa mandi air hangat persis sebelum tidur.

Uap hangat dapat mengendurkan lendir yang mengering serta membantu mengurangi nyeri di hidung.

Baca Juga: Cuma Modal Bawang Putih, Cara Menghilangkan Tumit Kaki Pecah-pecah Ampuh Banget!

2. Cuci hidung dengan air steril

Sebelum tidur, cuci hidung dengan air steril atau larutan salin (NaCl 0.9%) yang dijual di apotek atau toko obat.

Cara ini bisa membantu meredakan iritasi, sinus bengkak, dan mengurangi rasa sesak karena hidung tersumbat saat tidur.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Belang pada Kulit dengan Bahan Alami, Coba yuk!

3. Pastikan posisi tidur pas

Posisi tidur saat hidung tersumbat perlu sedikit dimodifikasi.

Cobalah tidur dengan posisi bantal atau sandaran lebih tinggi untuk mencegah cairan lendir menumpuk di hidung.

Bila hidung tersumbat terasa sangat mengganggu, Sahabat NOVA juga bisa tidur di kursi malas atau sofa agar napas lebih lega.

Baca Juga: Cuma Modal Baking Soda, Ini Cara Menghilangkan Bau Badan yang Ampuh

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

4. Minum obat

Cara mengatasi hidung tersumbat yang terakhir adalah dengan minum obat.

Coba minum obat pilek atau flu yang mengandung dekongestan jika penyebab hidung tersumbat Anda berasal dari kedua masalah kesehatan ini. 

Hal yang perlu diingat, hindari menggabungkan beberapa obat sekaligus dan jangan memberikan sembarangan obat pada bayi dan anak-anak tanpa petunjuk dokter.

Apabila beragam cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur di atas sudah dicoba tapi belum berhasil, segera konsultasikan ke dokter.

Baca Juga: Ampuh, Ini Cara Menghilangkan Bulu di Wajah dengan Air Mawar hingga Susu

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT