Cara Mengencangkan Payudara yang Kendur Setelah Melahirkan, Pasti Ampuh!

NOVA.id - Banyak ibu baru mengeluhkan payudara kendur setelah melahirkan.

Perubahan bentuk payudara ini seringkali membuat para ibu tidak percaya diri bahkan merasa stres.

Kini ibu tak perlu khawatir karena ada cara mengencangkan payudara dengan mudah.

Baca Juga: 5 Cara Memperbesar Payudara Tanpa Operasi, Pasti Ampuh dan Aman

Perlu diketahui, payudara kendur setelah melahirkan karena gaya gravitasi yang menarik payudara sejak saat hamil.

Ukuran payudara semakin berkembang seiring dengan usia kehamilan. Membesarnya payudara membuat massanya bertambah. Akibatnya, tarikan ke bawah semakin kuat.

Nah setelah melahirkan, ukuran payudara akan mengecil namun tarikan ke bawah masih tetap sama.

Inilah penyebab utama payudara menjadi kendur.

Baca Juga: 5 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Perempuan agar Miliki Payudara Sehat

Melansir GridHealth, ini cara mengencangkan payudara bagi ibu yang baru melahirkan:

1. Mulailah berolahraga dan fokus pada area yang bertanggung jawab untuk memperkuat otot payudara dan menahannya.

Ini memainkan peran penting dalam memberikan tampilan yang tegas dan gagah.

2. Meskipun ibu mungkin ingin segera menurunkan berat badan saat hamil, jangan memilih diet ekstrem untuk mewujudkannya.

Penurunan berat badan yang tiba-tiba juga dapat mempengaruhi payudara. Pilih makanan sehat sebagai gantinya.

3. Meningkatkan sirkulasi darah di area payudara dapat membantu meremajakannya dengan mudah.

Alternatif air panas dan dingin selama mandi untuk merangsang aliran darah ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Ibu Harus Tahu, Ini 5 Cara Menjaga Payudara agar Tetap Sehat dan Seksi

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

4. Kadang-kadang, payudara juga bisa menjadi keras dan pegal. Skenario ini dapat dengan mudah diperbaiki dengan memilih pijat payudara sederhana yang membantu mengembalikan sifat kencang mereka.

5. Mengenakan bra dengan kawat keras di dalamnya, mungkin bukan pilihan terbaik.

Tetap memakai bra menyusui atau bra dengan kapas sebagai gantinya, untuk membantu mempertahankan ukuran payudara yang baik.

Baca Juga: Mitos Penyebab Payudara Kendur yang Masih Dipercaya, Dari Ukuran Hingga Soal Menyusui

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT