7 Cara Mudah Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh di Musim Hujan

NOVA.id - Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) hujan sudah terjadi hampir di sebagian besar wilayah di Indonesia.

Berbagai penyakit seperti pilek, flu hingga demam berdarah pun mengintai di depan mata.

Oleh karena itu, kita harus dapat menjaga kesehatan agar tetap bugar dan bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan sebaik mungkin.

Berikut 7 cara tetap sehat di musim hujan:

Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Berkendara di Musim Hujan agar Terhindar dari Kecelakaan

1. Jaga tubuh tetap hangat

Pernahkah kalian bertanya-tanya mengapa kita lebih sering terkena flu saat basah karena hujan?

Para peneliti menemukan bahwa tubuh yang kedinginan, terutama kaki, dapat menyebabkan gejala flu muncul pada seseorang yang sudah rentan terhadap virus flu.

Saat tubuh berusaha menjaga diri kita agar tetap hangat, tubuh membatasi aliran darah ke kaki kita termasuk hidung.

Hal ini membuat hidung dingin yang menjadi tempat favorit bagi banyak virus.

Oleh karena itu, kita harus memastikan diri kita terlindungi dengan memakai pakaian hangat saat musim hujan tiba.

Baca Juga: Ini Dia 4 Hal yang Harus Dilakukan Kala Terserang Flu di Musim Hujan!

PROMOTED CONTENT